Si quieres que tu condición mejore, te recomendamos que sigas los siguientes consejos:

Higiene

Lo ideal es ducharse con agua tibia y usando productos con tensioactivos suaves, reengrasantes, sin jabón, sin colorantes y sin perfume (o con perfumes que no contengan alérgenos). El pH debe ser ligeramente ácido similar al pH fisiológico de la piel. Es preferible utilizar las propias manos y evitar esponjas o manoplas de ducha. El exceso de limpieza puede empeorar los síntomas. Secar dando suaves toques sobre la piel, evitando frotar.

Hidratación

Aplicar después de la higiene, y con la piel húmeda, productos hidratantes y emolientes que ayudan a mejorar la barrera cutánea de la piel y mantener el equilibrio del manto hidrolipídico, previniendo el picor. Son especialmente recomendables los que contienen en su composición ácidos grasos Omega.

Evitar el contacto directo con detergentes

A la hora de utilizar detergentes para el lavado de la ropa, para el lavavajillas u otros productos de limpieza, es preferible llevar guantes e hidratar adecuadamente la piel tras su uso. En las ropas o sábanas que van a estar en contacto directo con la piel, se recomienda no utilizar productos detergentes.

Evitar el estrés

El estrés puede desencadenar o empeorar los síntomas de la piel atópica, por lo que es importante tratar de reducir el estrés en la medida de lo posible.

Evitar fibras sintéticas

Es aconsejable evitar prendas de lana o fibras sintéticas y, en su lugar, utilizar prendas de lino o algodón que se hayan lavado con jabones suaves evitando la lejía o el suavizante. En cuanto al calzado, este debe ser de cuero o tela acompañado de calcetines de hilo o algodón. Es importante que el calzado esté bien aireado, y se recomienda evitar el uso de calzado deportivo durante un largo periodo de tiempo.

Evitar el calor y la sudoración

La temperatura ambiental ideal para la piel atópica está entre 18ºC y 20°C. Se debe además evitar la sudoración (que provoca picor), el rascado, el exceso de calor y los cambios bruscos de temperatura.

Evitar el baño en el mar o piscinas si se tienen muchas lesiones

En caso de tener un brote de dermatitis atópica complejo, lo más recomendable es evitar bañarse en piscinas o en el mar ya que puede empeorar la salud de la piel.

Sol

Consulta al dermatólogo sobre la conveniencia de tomar el sol, que en algunos casos puede ser beneficioso (el médico informará sobre las contraindicaciones con determinados tratamientos farmacológicos). Es imprescindible en todo momentoutilizar protectores solares de alto SPF. No es aconsejable en ningún caso tomar el sol en las horas centrales del día. Se recomienda aplicar cremas hidratantes tras la exposición.

Evitar ambientes secos

Entre los cuidados de la piel atópica es importante evitar aquellos ambientes cuya humedad es inferior al 50% (como la provocada por el uso de la calefacción o el aire acondicionado), ya que favorece a la deshidratación de la piel.

Ventilación diaria adecuada de las habitaciones

Es importante ventilar adecuadamente las habitaciones de nuestra casa diariamente para limpiar el aire de ácaros.

Evitar el polvo

El polvo puede empeorar la piel atópica, por eso se recomienda usar la aspiradora en vez de barrer. También se aconseja evitar aquellos muebles que acumulen polvo, al igual que las alfombras, moquetas, peluches o edredones de plumas.

Evitar el contacto con mascotas

En caso de dermatitis atópica grave, se debería evitar el contacto con mascotas, pero en caso de convivir con una es imprescindible que estén siempre limpias y desparasitadas.

Controlar la humedad

Es importante controlar la humedad en el hogar para evitar la sequedad de la piel y los síntomas consecuentes de la piel atópica. Además, debes asegurarte tras la ducha que tu piel queda completamente seca.

Prevenir

Como conclusión, la mejor manera de tratar la dermatitis atópica es con la prevención, evitando cualquier factor que pueda empeorar o desencadenar los síntomas, como pueden ser el estrés, ciertos productos para el cuidado de la piel o los cambios bruscos de temperatura.

Pharmaline ha desarrollado la gama de productos Pharmaline Atopic con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas con tendencia a la piel atópica. Se trata de una línea de productos hidratantes y emolientes que previenen la sequedad extrema, alivian la sensación de picor y protegen la barrera hidrolipídica.

The post Consejos para el cuidado de la piel atópica appeared first on Pharmaline.

El tipo de alimentación influye mucho en el aspecto y la salud de nuestra piel y de nuestro organismo, por lo que es una cuestión que requiere cada vez más atención.

A continuación conoceremos qué nutrientes son beneficiosos para las personas que tienen la piel atópica y en qué alimentos los podemos encontrar.

Vitaminas adecuadas para la dermatitis atópica

Hay un cuarteto de vitaminas que son muy recomendables para mejorar el estado de la piel y ayudan a evitar la sequedad, el picor y la descamación.

1. Vitamina A:

Además de aumentar las defensas del organismo, repara las células que componen nuestra piel y evitan que se muestre seca y escamosa.

¿Dónde la podemos encontrar?

• Vegetales de hoja verde como espinacas, acelgas, coles de Bruselas y brócoli.
• Zanahorias.
• Calabaza.
• Frutas como el melón, la sandía, el mango y el albaricoque.

2. Vitamina B:

La carencia de esta vitamina puede causar dermatitis. La biotina – también conocida como vitamina B7, B8 y H – es clave cuando aparecen brotes de esta patología.

¿Dónde podemos encontrarla?

• Cereales integrales como el arroz, el trigo y la avena.
• Legumbres como la soja, guisantes, lentejas, garbanzos y habichuelas secas.
• Frutas como el aguacate, el plátano, la manzana y la uva.

3. Vitamina C:

Poderoso antioxidante con efecto antiinflamatorio sobre la piel.

¿Dónde podemos encontrarla?

• En la mayoría de las frutas y verduras. Destacan el melocotón, el mango, la papaya, el albaricoque, la naranja, la nectarina, la zanahoria y la calabaza.

4. Vitamina E:

Mejora el estado de la piel y previene la aparición de anomalías cutáneas.

¿Dónde podemos encontrarla?

• En las grasas. El aceite de oliva es muy rico en vitamina E.

La relación entre el consumo de proteínas y la piel atópica

Algunos dermatólogos asocian una dieta pobre en proteínas con la aparición de la dermatitis atópica.

Para garantizar que nuestra alimentación cuenta con el suficiente aporte de proteínas debemos incluir en nuestra dieta legumbres, frutos secos y carne de conejo, pavo y cordero.

Sin embargo, algunas legumbres como la soja y frutos secos como las nueces, pueden provocar también reacciones alérgicas, por lo que es necesario extremar las precauciones. Es importante tener cuidado con la sensibilidad a este tipo de alimentos alérgenos para mantener así una dieta óptima.

Alimentos no recomendados para la dermatitis atópica

Si padeces de dermatitis atópica hay una serie de alimentos proclives a producir alergias en la piel, por lo no es recomendable el abuso en su consumo.

Apunta esta lista:

• Leche y productos lácteos.
• Huevos.
• Marisco.
• Pescado.
• Chocolate.
• Maíz.
• Fresas.
• Tomates.
• Cítricos.

Finalmente, recuerda beber como mínimo dos litros de agua al día y mantener la piel hidratada con productos suaves y adecuados para el tratamiento y prevención de la dermatitis atópica.

Descubre nuestra gama de productos Atopic de Pharmaline para la de higiene y la protección para las pieles con tendencia atópica

The post Qué puedo comer si tengo dermatitis atópica appeared first on Pharmaline.

Por este motivo, para aliviar sus principales síntomas, quisiéramos compartir una serie de consejos para adecuar la vida doméstica a las peculiaridades de una persona con dermatitis atópica.

Pautas a seguir para prevenir los brotes de dermatitis atópica

1. Limpieza del hogar. Los productos de limpieza suelen ser irritantes, así que es recomendable emplear guantes de goma y algodón.
2. Lavado de la ropa. Utilizar detergentes suaves y evitar el uso de suavizante y/o lejía.
3. Humedad ambiental. Es recomendable mantener una humedad relativa en torno al 50% y el uso dehumidificadores.
4. Temperatura del hogar. La temperatura ideal se encuentra entre 18ºC y 20°C. Se debe evitar la sudoración, ya que provoca picores, el exceso de calor y los cambios bruscos de temperatura.
5. Ventilar las habitaciones durante 15 minutos al menos cada día.
6. Evitar el polvo. Uso de aspiradoras para eliminar el polvo en lugar de barrer. Evitar alfombras, moquetas, cortinas, edredones de plumas, peluches y otros enseres que puedan acumular polvo.
7. Mantener el humo del tabaco fuera de la vivienda.
8. Evitar el contacto directo con mascotas como gatos, perros, conejos o hámsters.
9. Tejidos naturales. Son aconsejables las prendas de algodón o lino evitando las prendas de lana y fibras sintéticas. El calzado debe ser de cuero o tela y bien aireado. Evitar el uso de calzado deportivo durante un largo tiempo. Los calcetines, preferentemente de hilo o algodón.
10. Higiene personal. Las duchas deberían ser breves y no durar más de cinco minutos. Utilizar productos adecuados a la piel atópica y no utilizar esponjas. Para secarse el cuerpo es recomendable hacerlo con pequeños toques, sin frotar la piel y asegurándonos de que queda muy seca.

Siguiendo estas sencillas pautas podrás prevenir estos brotes de dermatitis atópica. Además, combinando esta rutina con el uso de productos especialmente formulados para la protección y el cuidado de la piel atópica, los síntomas mejorarán signifícamente.

¿Conoces los productos de la gama Pharmaline Atopic?

Nuestra línea de productos Pharmaline Atopic hidrata en profundidad, protege la barrera hidrolipídica de la piel, previene la sequedad extrema y alivia la sensación de picor. Todos nuestros productos están pensados para proporcionar los nutrientes necesarios para mejorar la condición de las pieles con tendencia atópica.

The post 10 consejos para tu hogar si tienes dermatitis atópica appeared first on Pharmaline.

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria de la piel caracterizada por una respuesta de hipersensibilidad frente a determinados estímulos externos.

Se manifiesta principalmente en forma de sequedad cutánea, eczema, prurito intenso (picor) y, en algunos casos, pequeñas vesículas o lesiones con contenido líquido.

Su origen está relacionado con una alteración de la barrera cutánea, lo que disminuye la capacidad de la piel para retener la hidratación y aumenta su vulnerabilidad frente a irritantes, alérgenos y microorganismos. Como consecuencia, se produce una mayor pérdida de agua, lo que favorece la sequedad y facilita la aparición de inflamación y brotes.

Si bien es cierto que se desconocen las causas exactas que la originan, se sabe a ciencia cierta que diversos factores influyen decisivamente en la dermatitis atópica.

• Suele tener un componente hereditario, ya que los niños con padres alérgicos son más propensos al desarrollo de la dermatitis atópica.

• Fallos en la función barrera de la piel, produciéndose un cambio en la estructura de las grasas superficiales de la epidermis, volviéndola más permeable, incrementando la pérdida de agua y facilitando la penetración de agentes agresores externos.

• Problemas en el sistema de defensa natural, debido a que,ante una sustancia extraña o un alérgeno, la piel reacciona de manera exagerada, manifestando picor, rojeces y supuración.

• Factores medioambientales como los cambios de temperatura, el frío, el calor o incluso convivir con mascotas, pueden influir en la piel atópica y provocar algún tipo de reacción.

• Sustancias o bacterias que provoquen algún tipo de alergia como los ácaros, el polvo o el polen o incluso el contacto con animales o productos alimentarios.

• Factores psicológicos como el estrés y los problemas emocionales pueden ser un desencadenante directo de los brotes y síntomas de la piel atópica.

Mantener bajo control la piel atópica

La piel atópica es una afección sufrida por una parte de la población, pero teniendo en cuenta los síntomas y los factores que influyen directamente en este tipo de piel y recurriendo a un buen tratamiento, se puede conseguir prevenir y minimizar en gran medida las molestias provocadas por la dermatitis atópica.

Además se recomienda el uso de productos de limpieza e hidratación específicos para el cuidado y la protección de las pieles con tendencia atópica.

¿Conoces nuestra gama de productos Pharmaline Atopic?

The post ¿Qué es la dermatitis atópica? appeared first on Pharmaline.